一到三岁的宝宝是成长的快乐时光，这个时候宝宝的营养需求非常高，尤其是钙质的需求。钙是构成人体骨骼和牙齿的基本成分之一，对于宝宝的生长发育和身体健康有着非常重要的作用。
在这个时期，如果宝宝得不到足够的钙，就会导致宝宝骨骼发育不良、身高矮小、牙齿成长缓慢等问题，甚至还可能引起佝偻病等疾病。所以，孩子在这个阶段还是需要保证足够的钙质。
宝宝的每天所需的钙量在500mg左右，但是每个孩子的生长发育情况不同，所需的营养成分也会不同。一般情况下，母乳或奶粉中所含的钙足够宝宝的需要，如果宝宝已断奶，就需要通过食物摄入钙质。
此时，可以提供给宝宝一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、蛋黄、绿叶蔬菜、鱼类等，这些食物中都含有较高的钙含量。同时，也可以选择一些钙片或者含钙的多维元素补充剂来帮助宝宝更好地摄取足够的钙质。
总之，在宝宝这个成长阶段，补钙非常重要，家长需要多关注宝宝的饮食和营养摄入情况，尽量选择富含钙质的食物，如果需要，可以适量添加钙片等营养补充剂进行补充，帮助宝宝更加健康地成长。
