对于0-2岁的宝宝来说，补钙是十分重要的。因为宝宝的骨骼正在发育，骨骼需要充足的钙质来支持骨骼的形成。 除了晒太阳，其他食物都可以作为钙的补充源。下面是75天宝宝补钙的好食物：
1. 奶类：母乳是最好的补钙源，如果宝宝喝奶粉，可以选择添加了钙的奶粉。
2. 绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜、芹菜、西兰花等蔬菜，富含钙质。
3. 海产品：比如虾、蟹、贝壳类等，不仅含有丰富的蛋白质，也有较高的钙含量。
4. 豆类：比如豆腐、豆浆、黄豆等都是不错的钙质来源。
5. 坚果类：南瓜子、杏仁、花生等不仅有丰富的脂肪和蛋白质，也富含钙质。
6. 水果：比如橙子、苹果、菠萝、柚子等都含有较高的钙含量。
记住，这些食物只是宝宝在补钙方面的选择，宝宝的食物需要综合搭配，才能满足其它所需的营养成分，避免过量和不足出现。另外，宝宝也不要通过补充补钙剂来补钙，因为这么做容易导致摄入过量的钙，带来骨骼的不适。最好的方法还是通过食物来获得足够的钙。
