流鼻涕和出汗是孩子成长过程中常见的现象，尤其是在气温转变或季节交替时，宝宝抵抗力较弱，很容易出现这种情况。虽然这些问题通常不会导致严重的健康问题，但它们确实会给宝宝带来一些不适。以下是应对宝宝流鼻涕多出汗的一些方法：
1. 饮食调理
宝宝流鼻涕多和出汗多通常与体内属阳气较旺，湿气过重有关。此时可以给宝宝准备清淡易消化的饮食，如蒸蛋、胡萝卜汤、白粥等，少食油腻和辛辣的食物。
2. 保持身体干燥
宝宝出汗多时要注意及时擦拭身体，保持身体干燥。尤其是夏天时，可以让宝宝穿透气性好的衣物，尽量减少宝宝运动带来的出汗。
3. 适当运动
宝宝经常适量开展户外运动可以提高宝宝的免疫力，促进血液循环及排汗，从而降低出汗的现象。
4. 正确采取敷贴治疗法
宝宝流鼻涕多可在鼻翼两侧轻轻敷一点清凉油或者是薄荷油，可以缓解宝宝鼻塞的感觉。宝宝出汗多可经常在宝宝的枕头、被褥等地方放置一些吸汗、透气的材料
综上所述，宝宝流鼻涕多和出汗多在大多数情况下是可以通过简单的调理而得到缓解的。但如果宝宝连续发热、咳嗽等症状出现，建议家长带宝宝到医院寻求医生的治疗。在日常护理中，家长还应该注意宝宝保持良好的卫生习惯，多为宝宝提供蔬菜水果等富含营养的食品来提高身体抵抗力。
