建议36天大的宝宝每天睡16-18个小时。这些时间中，大多数都是在短眠期内度过的。小宝宝的大部分睡眠是由REM睡眠和非REM睡眠两种混合的。这意味着在一夜之间，婴儿会经历反复的浅睡眠和深睡眠时段，这能够让他们在生长、发育和学习方面得到足够的支持。
由于36天大婴儿的新陈代谢率较高，婴儿的大脑和身体也在不断发育成长，这些都需要大量的睡眠来支撑。让婴儿睡眠的时间足够长，睡眠质量好，对其大脑和身体的成长发育有助益。
同时，对于新生儿的父母，为宝宝睡眠提供一个舒适的环境也是重要的。尽量提供安静、卧室温度适宜、床铺软硬适度、宽松的衣服等舒适的环境，这些都能有效缩短宝宝进入睡眠状态的时间，帮助他们获得一个更好的睡眠质量。
需要注意的是，每个婴儿的情况不尽相同，也许有些婴儿需要睡眠的时间更长时间，有的则需要更少的睡眠时间。如果父母发现自己的宝宝明显不同于其他孩子，不影响吃、喝和正常的生长， 那么他们可以询问儿科医生，以确定宝宝的睡眠需求是否正常。
