冬季是宝宝容易缺钙锌的时候，主要是因为冬季气候干燥，宝宝容易出现多汗、易口渴、烦躁不安、食欲减退等情况，导致宝宝体内的微量元素流失过多。因此，冬季宝宝适合补充钙锌以帮助宝宝更好地发育和保持身体健康。
钙和锌对于宝宝的身体发育和骨骼健康非常重要。钙是骨骼细胞的主要元素，如果缺乏钙，会影响宝宝的骨骼发育和牙齿生长，还会影响神经、肌肉等功能。而锌能促进生长发育，增加免疫力和抗病能力，促进食欲和消化功能。
在冬季给宝宝补充钙锌，可以选择多方面补充。首先从饮食方面入手，多给宝宝摄入含钙丰富的食品，如牛奶、虾皮、豆腐、小鱼干等，同时还能为宝宝提供优质的蛋白质和其他营养成分；锌的来源主要有瘦肉、蛋类、坚果、海鲜等，可以多食用这些食品帮助宝宝摄取锌元素。
此外，医生的建议也非常重要，可以根据宝宝的身体情况选择适合的钙锌补充品。最好在医生的建议下选择合适的钙、锌补品，避免过量造成副作用。对于宝宝来说，无论是从饮食还是补充品中摄取这些微量元素，都应该量力而行，不宜过量，以免影响宝宝的健康。
总之，在冬季补充宝宝的钙锌是非常必要的，但是妈妈们应该多方面加强宝宝饮食的营养均衡和健康的生活方式，给孩子一个健康的成长环境，让宝宝健康成长。
