孕妇30周胎心率的正常范围是每分钟110-160次，如果超过这个范围就需要引起关注，如果长时间保持高速血液循环，将增加胎儿心脏负担，可能会影响胎儿健康。那么孕妇30周胎心率变高怎么办呢？
1、保持良好的心态
第一步要保持好的心态，不要过于忧虑，紧张情绪会导致胎心变化，同时也会让孕妇心率进一步加快。
2、休息
孕妇应该多休息，保证够充分的睡眠，尽量保持躺卧，避免走动和剧烈的运动。
3、饮食
孕妇的饮食应该注意营养均衡，特别是维生素B的摄入对胎儿的成长发育有着极大的帮助。同时应该避免摄入过多的咖啡因等刺激性食物，养成健康的饮食习惯。
4、观察
孕妇应该仔细观察身体状况和胎心变化，如有任何不适要及时就医并告知医生。
5、就医
如果胎心呈现持续升高趋势，孕妇应该及时联系医生并接受医生的专业诊治。医生会按照孕妇和胎儿的具体情况制定出切实可行的治疗方案。
总之，孕妇应该注意自己的健康和心态，并及时掌握自己的身体状况和胎心变化情况，避免过度紧张和忧虑导致胎儿成长受到影响。如果胎心变化超出正常范围，要及时就医，得到医生的专业治疗。
