胎毒是指胎儿纵向传染给母亲的毒素，主要是由母体的不良生活习惯或环境因素引起。胎毒对人体健康有极大损害，包括影响智力发育、导致疾病和影响生命质量等等。因此，清除胎毒非常重要，以下是几种有效的清除胎毒的方法。
1. 饮食清毒：在饮食中加入一些清毒食物，如苦瓜、莲藕、荷叶、甘草、芦荟等，在日常饮食中多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，能有效地将胎毒排出体外。
2. 中草药清毒：采用中草药进行清除胎毒，目前有很多中草药都具有清毒功效，比如石菖蒲、当归、丹参、黄芪、川芎等，可以选择适合自己的中草药进行清毒。
3. 足浴清毒：足部有很多反射区和穴位，可以通过足浴来清除胎毒，选择一些清毒的中药，如艾叶、桑叶、荆芥等，煮成药汤后，浸泡足底15-20分钟，能够有效地排出体内毒素。
4. 运动清毒：适当运动能够促进新陈代谢，促进汗液排出，从而清除胎毒，但是要注意不要过度运动或选择合适的运动方式。
5. 养生清毒：平时要注意保持良好的生活习惯，拒绝烟酒等有害物质，避免过度疲劳和压力等，保持良好的心态。
总之，清除胎毒需要坚持长期进行，不能急功近利，要以健康为出发点，选择适合自己的清毒方式，并且保持良好的习惯和心态。如果您有严重的胎毒问题，请及时咨询专业医生。
