孕晚期的孕妇身体处于一个特殊的阶段，需要加强对自己和胎儿的营养，同时也需要避免食用会对胎儿造成不利影响的食品。其中，除了注意吃蛋白质、维生素等对胎儿发育有益的食物外，还需要注意清除体内的“胎毒”。
所谓“胎毒”，是指孕妇体内的毒素，包括代谢废物、化学物质、细菌、有害微生物等。这些胎毒如果积聚得过多，可以影响胎儿的正常成长发育，甚至会引发早产、胎儿畸形等不良后果。因此，孕妇需要通过饮食、运动、睡眠等多种方式，清除体内的胎毒，保证胎儿健康发育。
以下是孕晚期吃什么最去胎毒的相关建议：
1. 多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾和毒素，防止便秘。建议多吃粗杂粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
2. 注意饮食平衡，营养均衡：孕妇需要适当增加蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的摄入量，以满足胎儿的生长发育需要。饮食平衡有利于维持身体的正常代谢和功能，同时也有助于清除体内的毒素。
3. 坚持适量的运动：适量的运动可以促进全身各个器官的代谢和循环，有助于排毒。孕妇应选择适宜的运动方式，如散步、瑜伽等。
4. 多喝水，保持水分平衡：水分是身体内部的清洁剂，足够的水分有助于排泄体内的废物和毒素，保持身体的代谢活跃。
5. 多吃富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以对抗自由基的损害，减缓细胞老化和氧化应激，有助于维护身体的健康和免疫力。建议多食用富含维生素C、E、β-胡萝卜素、锌等的食物，如橙、柿子、草莓、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉等。
总而言之，孕晚期的孕妇需要注意饮食、运动、睡眠等方面，保证身体的健康和胎儿的安全发育。清除体内的胎毒需要的不是单一的食物或方法，而是一个综合性的调理和管理。如果孕妇有不适症状或疑问，应尽快就医。
