在孩子的成长阶段，补钙是非常重要的。在十个月大的宝宝中，钙质的吸收和利用率非常高，因此补钙尤为必要。补钙有利于孩子的健康发育，对于骨骼、神经、血液等方面都有很大的帮助。
补钙的作用：
补钙有利于孩子的骨骼生长和发育。钙质是构成骨骼的重要原料，能够帮助形成强壮的骨骼结构。此外，补钙还能够预防儿童骨质疏松症、佝偻病等疾病。
补钙有助于神经系统的发育。钙离子是神经传导的必需元素之一，能够加强神经系统的功能，促进智力和认知能力的发展。
补钙有助于心脏和肌肉的健康。钙质对心脏和肌肉的收缩、松弛等过程起到重要作用，能够保持心脏和肌肉的健康状态。
那么十个月宝宝应该喝什么来补钙呢？
1. 牛奶：牛奶是最好的钙来源之一。十个月大的宝宝可以在喂养量及品种压岁钱用品及压岁钱里添加牛奶。不过，一定要注意选择优质的牛奶，并根据儿科医生的建议投喂。
2. 酸奶：酸奶中含有大量的钙和维生素D，能够帮助婴儿更好地吸收钙质。
3. 豆奶：豆奶中含有丰富的钙和植物类雌激素，具有一定的促进骨骼发育的作用。
4. 紫菜：紫菜中含有丰富的钙、铁、碘等元素，能够促进孩子的骨骼生长。
5. 燕窝：燕窝含有大量的胶原蛋白和钙，有助于促进骨骼发育和健康。
总的来说，十个月宝宝补钙喝什么好处是非常多的。不过，补钙也不是越多越好，要根据儿科医生的建议和宝宝的实际需要来选择适合的补钙方法。除此之外，还需要注意合理搭配食品，避免宝宝吃单一食品引起不适，保证宝宝的健康和成长。
