孕妇后期是宝宝成长发育的关键时期，也是准妈妈们需要特别注意饮食的时期。想要宝宝健康出生，就要尽可能去胎毒。那么，孕妇后期应该如何选择食物呢？
首先，孕妇应该避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物容易影响消化道的正常功能，导致体内毒素积聚，从而影响胎儿的健康。此外，孕妇还应该注意保持心情稳定，保证充足的睡眠和适度的运动。
其次，孕妇应该多摄入高蛋白、高纤维的食物。蛋白质是胎儿生长发育的关键营养素，而纤维素则可以有效促进肠胃蠕动，有助于排毒。适宜的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类，以及蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
此外，可以适当添加一些具有清热解毒功效的食物。例如，黄瓜、西红柿、冬瓜等具有清热解毒作用的蔬菜，以及芝麻、黑木耳、海带等具有清热滋润功效的食物，都可以适当添加到孕妇的饮食中。
最后，孕妇还应该适当增加水分摄入量。饮水可以促进体内代谢废物的排泄，有助于清理体内毒素。建议孕妇每天饮用充足的白开水，避免饮用含糖饮料和咖啡因类饮料。
总体而言，孕妇后期想要去胎毒，应该从日常饮食习惯和生活方式入手。合理的饮食结构、良好的生活习惯和积极乐观的心态，是保持身体健康和胎儿成长发育的关键。同时，孕妇还应该定期进行妊娠检查，确保自身和胎儿的健康状况良好。
