7个月宝宝是不可能自己补钙的，因为他们的饮食是由家长来决定的。钙是一个重要的矿物质，对婴儿和幼儿骨骼的生长和发育至关重要。因此，在饮食中提供足够的钙是非常重要的。
宝宝的主要食品是奶类和固体食品，因此钙的来源主要是奶制品、酸奶、乳酪、豆腐、绿色蔬菜、鱼类等。确保宝宝每天摄入足够的钙，对于保持宝宝的骨骼健康至关重要。7个月宝宝每天需要摄入约200毫克的钙，而1岁时则需要约600毫克的钙。
对于不喜欢奶类的宝宝，可以考虑食用芝士、酸奶和豆腐等其他含钙丰富的食品。另外，大多数商业磨成粉末的婴儿食品中也含有适量的钙。
除了摄取适量的钙外，宝宝还需要足够的维生素D来帮助吸收钙。维生素D可以通过曝晒在阳光下、食用富含维生素D的食品（如酸奶、鱼肝油等）来获得。
总之，对于7个月宝宝的家长来说，提供足够的钙和维生素D是非常重要的。通过提供均衡的饮食，确保宝宝每天的钙和维生素D的摄取量，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康成长。
