在孕期，准妈妈要特别注意饮食，对于胎毒和黄疸，建议从以下几个方面入手：
1. 均衡饮食
孕妇要保持饮食均衡，既要摄入足够的营养物质，也要避免高热量、高油脂、高盐、高糖食品的摄入。建议多食用新鲜蔬菜和水果，粗细搭配，多吃清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食品，如辣椒、花椒等。
2. 多喝水
在孕期，排泄系统会加强排泄废物的能力，如果不注意水分的摄入，会容易引起便秘、尿路感染等问题。建议孕妇每天喝足够的水，有利于身体内废物的排出，对于预防产妇胎毒和黄疸有很好的效果。
3. 吃些醋制品
适量的醋可以刺激胆汁的分泌，增加肝脏的排毒能力，避免毒素滞留在体内，从而有利于防治胎毒和黄疸。建议孕妇每天吃些醋制品，如醋泡萝卜、醋泡花生等。
4. 多吃纤维素
孕妇要多吃富含纤维素的食物，如豆类、谷类、海藻等，这类食品对于增加肠道蠕动，促进毒素的排出，有很好的作用。同时，孕妇还可以适量的吃些菌类食品，如黑木耳、银耳等，可以提高免疫力，预防黄疸等疾病。
总之，孕妇在孕期要特别注意饮食方面的调理，多吃清淡、易消化的食物，保持饮食均衡，多喝水、多吃纤维素，适量吃些醋制品和菌类食品，有助于预防胎毒和黄疸等疾病的发生。同时，还建议孕妇适当的进行运动，注意休息，保持良好的心态，这对于胎儿的健康成长也非常重要。
