胎心率是指胎儿心跳的频率，如果胎心率基线高则意味着胎儿的心跳频率高于正常水平。在孕期，胎心率基线高是一种常见的情况，通常可以在孕检中检测到。如果胎心率基线高的话，需要注意采取措施降低胎心率，以保证胎儿的健康。
在许多情况下，胎心率高并不会对胎儿带来太大的风险，但如果它持续高于平均值，则可能会导致一些不利的结果。因此，有必要了解胎心率高的原因以及相应的措施。
1.休息和保持放松
如果您经常感到紧张或焦虑不安，可能会导致您的体内分泌出不利的荷尔蒙，对身体产生不良影响。这也会直接影响到胎儿的心跳频率。所以，保持休息和放松非常重要。尝试避免压力和焦虑情绪，并定时进行放松瑜伽或深呼吸练习。
2.少量多餐
吃太多或太饱会导致消化不良，影响胎儿发育。因此，应该选择少量多餐，分成每天几次。在进行饮食计划时，应尽可能多地吃水果和蔬菜，以获得更多的能量和营养。
3.规律的运动
孕期适量的运动有益于胎儿和母亲的健康，但过度运动可能会导致胎心率升高。因此，在进行运动计划时应注意量力而行。根据具体情况，制定适合自己的合理运动计划。
4.避免刺激
在孕期，您应该避免吃辛辣、油炸和高热量的食物，这些食物可能会引起怀孕期间胃肠不适，对胎儿发育不利，从而导致胎儿心跳加速。此外，应避免接触辐射和其他刺激性物质。
总而言之，如果您的医生发现您的胎心率基线高，那么不要过度紧张，遵循以上建议，一定会有所帮助。如果胎心率仍然高，那么您应立即咨询医生，并严格遵照医生的建议进行治疗。最后请注意，不要自行尝试药物治疗或使用其他侵入性方法，这可能会导致不良后果，可能会对胎儿造成不可挽回的伤害。
