宝宝在一岁之后需要维生素AD进行健康成长。维生素AD是促进宝宝骨骼健康发育，维护正常免疫功能的重要物质。在宝宝的饮食中要保证足够的维生素AD摄入量，但同时也要注意不要过量，因为维生素AD过量可能会对宝宝的身体造成伤害。
根据卫生部发布的《0-6岁婴幼儿膳食营养指南》建议，一岁的宝宝每天需要摄入的维生素AD量为300IU（即0.075毫克）。这个建议是以一般情况下的食物摄入量计算的，并且还需要视宝宝的年龄、体重、身高、性别、运动量等因素作出个性化的调整。
当宝宝的饮食中缺乏维生素AD时，可以通过饮食补充，例如从深色蔬菜（如绿色叶菜）、黄色或橙色水果（如甜瓜、番茄、红橙）、动物肝脏、蛋黄等食物中获取维生素AD。此外，也可以通过维生素AD补充剂来摄入。
需要注意的是，宝宝的维生素AD摄入量应该控制在适宜范围内，过量摄入会导致中毒。过多的维生素AD会导致头痛、眩晕、呕吐、口干等不适症状，严重的话还会出现黄疸、骨痛、肌肉萎缩等症状。
综上所述，一岁后的宝宝每天摄入的维生素AD量应该控制在300IU左右，保持饮食均衡，适当增加深色蔬菜等维生素AD丰富的食物的摄入量，避免过量食用维生素AD补充剂。如有需要，在医生的指导下进行维生素AD的补充。
