新生儿在出生后的头几个星期，睡眠是非常重要的一项任务，他们需要睡足够的时间来建立健康的生物钟、全面发展神经系统和身体整体协调性等方面的能力。但是，新生儿每天的睡眠循环非常短，每次仅有几十分钟，因此，即使是刚刚睡醒的新生儿，也不能指望他们能够一晚上不醒。
在新生儿的睡眠过程中，存在周期性睡眠和非周期性睡眠的交替循环。新生儿常常会在吃饱的时候短暂地进入睡眠状态，但是这个状态通常无法持续太长时间。在睡眠的时候，新生儿呼吸、心跳等机体功能都会有所减缓，而一旦状态转移为清醒状态，他们就会表现出警觉、神经敏感等特征。
因此，对于新生儿来说，连续睡一整晚的时间是很难实现的，此外，新生儿需要频繁进食、换尿布等护理，所以即使能够睡上一个好觉，也必然会由于各种原因而被干扰和打断。尤其是在新生儿的初生阶段，睡眠模式非常不规律，每天的睡眠时间和质量都会有所不同。但是，随着时间的推移，新生儿的睡眠模式会逐渐调整到一定规律，最终他们能够睡上较长的时间。
在这个调整期间，家长可以通过一些操作帮助新生儿建立良好的睡眠习惯。比如，可以确定一个固定的放置睡床的位置，让婴儿在一个比较安静、光线较暗的环境下睡觉。此外，重要的是平时要适当调整让新生儿适度运动，鼓励他们在白天多晒太阳、放松心情，睡觉时能够快速进入和保持深度睡眠。在这些方面的积极帮助下，一个月大的新生儿可以逐渐适应相对均衡的睡眠规律，体重、健康状况等各方面能够得到有效的提升。
