怀孕期间，母体承载了一个新生命，身体也随之发生变化。而孕期退胎毒是备孕、怀孕和产后期非常重要的一项工作。退胎毒的根本方法就是保持健康、规律的饮食和生活习惯。以下介绍一些可以帮助怀孕期间退胎毒的食物。
1. 高纤维食品：芹菜、胡萝卜、菠菜、豌豆、蘑菇等，因为它们含有丰富的膳食纤维，可以有效的去除肠道中的毒素和废物。
2. 绿色蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花、小白菜、芥菜等，富含胡萝卜素、叶绿素和纤维素等，是人体清除毒素的最佳食品之一。
3. 果蔬汁：橙汁、西红柿汁、苹果汁、胡萝卜汁等，都具有很好的清除毒素的作用，能够帮助排出体内毒素。
4. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆、红豆等，含有大量的维生素B和矿物质，能够有效地增强人体免疫力，促进体内废物的代谢。
5. 低脂肪食品：如鸡肉、鲜鱼、瘦肉等，含有大量的优质蛋白质和必须的氨基酸，同时也有助于去除体内毒素。
总之，怀孕期间的退胎毒可以通过适合的饮食来实现。吃上述的这些食品是非常有益的，但是也要注意适量，不要过度摄取。此外，注意饮食卫生，避免吃生冷食物，以免食物中的细菌或病毒入侵，影响健康。
