婴儿睡整夜觉的年龄因个体差异而异，但一般来说，6个月至1年是比较常见的年龄段。让宝宝睡整夜觉需要家长采取一些适当的措施。
1. 培养健康的睡眠习惯
建立一个稳定的睡眠和日常生活日程，使宝宝能在适当的时间休息。例如，将宝宝放在床上时，可以播放柔和舒缓的音乐帮助他入睡。
2. 晚餐时间
晚餐时间在睡眠中起着重要的作用。在晚餐之前两个小时已经停止喂奶或固体食物，这可帮助避免宝宝的消化系统在夜间较忙。
3. 晚间活动
在晚间进行安静的活动可以帮助宝宝放松，减少紧张感。可以让宝宝在温暖、柔和的光线下放松、与父母互动，助于小宝宝进入睡眠状态。
4. 注意睡眠环境
孩子的睡眠环境和睡眠设置对于良好的睡眠至关重要。要为宝宝提供一个舒适、安全、无干扰的环境。比如，确保宝宝的床铺整洁、温暖、透气，并远离嘈杂、光线强烈的区域。
5. 学习自我入睡
应该让宝宝学习自己入睡的技能。因此，应该让宝宝熟悉床铺；比如，每晚在相同的位置、使用某些安抚方式放置宝宝。这可让宝宝知道，当下躺在床上是为了进入睡眠状态。
总之，帮助宝宝入睡整夜是一项挑战，但家长可以采取适当的方法和时间，逐步为宝宝适应整夜睡眠。
