大人补钙的同时，宝宝也可以适当摄入一些含钙食物。但是宝宝的钙需求量与大人不同，需要根据年龄和身体状况来确定。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶是绝佳的钙源，宝宝可以在医生的建议下开始喝奶。酸奶和芝士也是补钙的好选择。
2. 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、小白菜等绿色蔬菜含钙丰富，可以煮成汤或炒着吃。
3. 豆制品：豆腐、豆皮等豆制品是宝宝的好朋友，不仅富含蛋白质，还含有高含量的钙。
4. 海鲜：海鲜蟹、虾、贝壳等均富含钙质，适量摄入有助于宝宝骨骼的健康发育。
总之，作为家长需要选择食物的多样性，不要只为了补钙而只给宝宝单一食物，让宝宝尽量吃到各种食品，以便摄取均衡的营养。此外，一定要注意不要过量，否则会对宝宝的健康不利。在给宝宝补钙时，需要遵循医生的指导，根据宝宝的身体状况和营养需求，合理安排宝宝的饮食。
