补钙对于孩子们的骨骼生长和发育至关重要，尤其是在2岁之前，这个时期是宝宝成长的关键期，补钙是非常必要的。但是由于宝宝的年龄还很小，因此父母们在为孩子补钙时需要特别小心。下面是有关2岁多宝宝补钙的几个方面：
多晒太阳
宝宝皮肤上的维生素D可以通过太阳的作用帮助人体合成，它可以促进钙的吸收。因此，让宝宝经常晒太阳是一个很好的办法。不过，太阳光照射时间要注意，最好选择早上和下午的时间，大约是上午10点到中午12点，下午3点到傍晚6点之间，这个时间段可以让宝宝得到足够的阳光，而不会晒伤皮肤。
合理饮食
在宝宝成长的关键期，提供一些丰富的食物对孩子们的健康非常有益。比如，豆腐、鲜奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜等等，这些食物都是补钙的很好的选择。其中，牛奶是补钙的首选，但是在宝宝接受牛奶之前，也可以在日常生活饮食中添加其他的食物。
适度运动
除了食物和晒太阳之外，适度运动也是提高宝宝钙吸收的重要方式。适当的运动可以刺激宝宝的骨骼生长，增强肌肉，提高宝宝体内钙的吸收能力。对于2岁宝宝而言，不需要进行剧烈的运动，更多的是轻松的活动，例如打球、跳绳、爬山等等。
总之，2岁多宝宝补钙应该多角度地考虑，综合运用太阳光照、合理饮食和适度运动等方法。但在孩子还小的阶段，父母们还需要注意药物治疗，因为过量使用钙片可能会导致宝宝肾脏负担过重。因此，父母们在给孩子补钙时需谨慎，并且要遵从医生的指导。
