在宝宝周岁以后，补钙依然是非常重要的。钙是孩子骨骼发育必不可少的营养素，有助于宝宝构建牢固的骨骼，并保证心脏、肌肉和神经系统的健康。以下是宝宝周岁以后可以食用的补钙食物：
1. 奶类食品：鲜奶、奶粉、酸奶、芝士等奶制品都含有丰富的钙质，是宝宝的主要补钙食品之一。
2. 绿叶蔬菜：青菜、菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，同时还含有其他营养素，对宝宝的健康也非常有益。
3. 豆类食品：黄豆、豆浆、豆腐等都富含钙质，而且豆类食品中还含有丰富的蛋白质和纤维素，非常适合作为宝宝的营养补充。
4. 水产品：虾、贝类、鱼等水产品富含钙质，而且还含有丰富的Omega3脂肪酸，对宝宝的智力发育、视力健康有很大的帮助。
5. 海带：海带是海洋植物中含钙最高的，还含有丰富的微量元素和碘，能够促进宝宝的生长发育。
6. 果蔬干：柿子干、龙眼干等果蔬干中也含有钙质，但是因为含糖较高，应适量食用。
在给宝宝补钙的同时，也要注意一些饮食禁忌。例如，不宜过多食用有咖啡因、碳酸饮料和糖果等碱性食品，因为这些食物会导致体内酸碱平衡失调，进而影响钙吸收。同时，不建议给宝宝补充过多的钙质，超过需要量可能会对宝宝健康造成不利影响。
总之，孩子的健康成长需要全面的营养，保证宝宝的补钙，不仅有益于骨骼健康，也能够促进身体的正常运转。同时，也要注意补钙的量和方式，避免营养失衡或钙盐沉积现象的出现。
