宝宝在一岁时，身体发育巨大，需要足够的钙来支持骨骼生长和发育。因此，提供足够的钙质和维生素D对于宝宝很重要。以下是刚满一岁的宝宝可以食用的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是富含钙质的食物。然而，在一岁以下的宝宝中，应该避免直接饮用牛奶，因为它不含足够的维生素D和其他重要的营养成分。
2. 蔬菜：绿色叶菜、菠菜、甘蓝、芦笋、西葫芦等蔬菜中富含钙质。
3. 水果：桔子、橙子、番茄、菠萝等水果中含有丰富的钙质。
4. 豆类和豆腐：豆类和豆制品(例如豆腐)中富含优质的植物蛋白和钙质。
请注意，宝宝可能并不喜欢某些食物，所以即使它们是富含钙质的食物，也可能不会被宝宝所吃。此时，可以考虑添加钙、维生素D等营养素的饮食补充剂，但在使用之前一定要咨询儿科医生的意见。另外，遵循膳食多样化的原则，尽量让宝宝尝试不同种类的食物，以便获得更全面的营养。
