在宝宝出生后，最初几个月，他们的睡眠模式会比较无规律。婴儿通常会睡得很多，每天的睡眠时间大约在16-17个小时之间。但是，这些睡眠时间通常分成多个小睡眠，每次仅持续30分钟至2小时不等。
随着宝宝的成长和发育，他们的睡眠模式和节奏会逐渐趋向于规律化。通常，在出生后3-6个月的时间里，宝宝会渐渐进入一天两个昼夜规律醒寝的阶段。
因此，当婴儿到达3个月左右的时候，绝大多数宝宝开始睡整夜。很多父母觉得睡整夜的宝宝不需要多睡，但事实上，这是不准确的。婴儿在成长过程中需要大量的睡眠来支持其生长和发育，因此一天总共应有12-14小时的睡眠时间。
对于3-6个月大的宝宝来说，每天一般要睡3-4个小时的日间小睡，晚上一般需要7-9小时的睡眠时间。因此，一天需要两次小睡和一次长睡。通常情况下，小睡持续较短，约30分钟至1小时，并且比较频繁地出现，晚上的长睡则持续时间更长。
若宝宝白天睡眠不足，可能表现出烦躁不安，焦虑不安，哭闹，易疲劳，情绪低落等现象。因此，保证宝宝每天的充足睡眠对于婴儿健康和发育至关重要。
总之，对于3-6个月大的宝宝来说，一天需要两次小睡和一次长睡，每天总睡眠时间约为12-14小时。父母应该帮助宝宝建立规律的睡眠时间，并且让他们在合适的时间和充足的时间内进行日间小睡和夜间长睡，以保证宝宝的成长和发育。
