呛奶堵住鼻子是一种很不舒服的体验，这种情况可能会导致人感觉窒息或者呼吸困难。如果您不知道该如何应对呛奶堵住鼻子的情况，下面是一些方法可以帮助您缓解这种情况。
1. 咳嗽或打喷嚏
当你呛奶时，你可以尝试轻轻地咳嗽或者打喷嚏，这样可以帮助你将奶液从喉咙中排出，减轻喉咙的不适。
2. 饮用温水
当你呛奶时，可以喝下一大口温水，这样可以让舌头和喉咙上的奶液变得更加湿润，从而方便它们从身体中流出，减轻不适。
3. 倾斜身体
您可以倾斜身体，使头部低于身体，然后才去喉下进行吞咽，这样便更容易将堵住的鼻子通畅。
4. 轻拍背部
您可以让别人轻拍您的背部，这样有助于喉咙中的奶液被排出。
5. 运动
您可以做一些运动，比如快走或者跳绳，这样可以激发呼吸系统，帮助奶液从喉咙中排出。
6. 向医生寻求帮助
如果您经常呛奶，并且无法排出喉咙中的奶液，或者感觉呼吸困难，您应该尽快寻求医生的帮助。
总之，呛奶引起的鼻子堵住的情况虽然很难受，但可以通过一些简单的方法来减轻不适。如果问题严重，您应该请医生诊断并获取治疗建议。
