对于2岁及以上的宝宝，他们身体发育已经进入新的阶段，并且他们所需要的营养需求也发生了变化，其中之一就是维生素D。
维生素D的作用是促进钙的吸收，有助于骨骼生长和发育，同时也有助于预防一些疾病的发生。而对于宝宝来说，尤其是在这个年龄段，骨骼生长非常迅速，因此摄入足够的维生素D是非常重要的。
推荐的摄入量是400-600国际单位（IU）/天，这对于维持宝宝正常的生长和发育非常有帮助。然而，具体的摄入量还需要根据宝宝的年龄、体重和特定情况而定，因此请在给宝宝补充维生素D前，最好先咨询医生的意见。
此外，为了让宝宝获得足够的维生素D，可以通过以下几种方式进行：
1. 适量晒太阳：在早晨或黄昏时，在室外进行15-20分钟的适量晒太阳（不要选择太阳最强烈的时候）。这样可以帮助身体产生足够的维生素D。
2. 饮食调节：维生素D主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼、蛋黄等，因此可以适量增加宝宝的这些食品摄入量。
3. 维生素D补充剂：如果晒太阳或饮食调节无法达到足够的维生素D摄入量，可以考虑添加维生素D补充剂，但在补充维生素D前，最好先咨询医生的意见。
总之，摄入足够的维生素D对于宝宝的身体发育和健康非常重要，家长应该根据具体情况，合理调节宝宝的饮食和使用维生素D补充剂。
