首先，需要明确的是，维生素B是一个复合物，由包括B1、B2、B6、B12、叶酸等多种成分组成。因此，如果宝宝缺乏某种维生素B，建议就具体缺乏的种类进行补充，而不是整个维生素B复合物的补充。
为了满足宝宝对于维生素B的需求，可以采取以下方法：
1. 饮食搭配
宝宝可以通过平衡膳食来获取足够的维生素B。各种谷类、肉类、鸡蛋、乳制品和绿叶蔬菜等食物都是很好的维生素B来源。建议增加宝宝对这些食物的摄入量。
2. 维生素B复合物补充剂
如果宝宝通过饮食无法摄入足够的维生素B，那么可以考虑使用维生素B复合物补充剂。这些补充剂通常都包含了多种维生素B，可以很好地补充缺乏的维生素B。
不过，在使用补充剂的时候一定要注意剂量，不要过量补充，以免造成反效果或者不良反应。
此外，宝宝缺钙也是很常见的问题，需要及时给予补充。钙是骨骼发育所必需的重要元素，缺乏钙会导致骨骼发育不良，甚至出现骨质疏松等问题。
钙的好来源包括奶制品、豆腐、坚果、鱼肉、绿叶蔬菜等。如果宝宝的饮食中没有足够的钙，可以考虑通过钙补充剂来补充。但是，同样需要注意剂量，避免过量的钙摄入对健康造成影响。建议在医生的指导下使用补充剂。
