产前准备是准备顺利分娩的关键，无论是孕期还是分娩前的饮食、运动、心理状态都是需要做好的。而产前去胎毒也是孕妇们必须要关注的问题。那么产前吃什么去胎毒最有效的方法呢？
1、多喝水
产妇在孕期会积累很多废物，如果没有及时排除体内，就会对产妇和胎儿造成一定的危害。而充分的水分是非常重要的帮助人体调节代谢和排毒的，多喝水可以促进尿液的排放，有利于预防肾结石等疾病的发生。
2、适量吃清淡的食物
产妇在孕期过度饮食容易导致胎儿有营养过多的问题，而食用清淡的食品更容易被身体吸收，经过消化后回收利用，有利于排出体内废物。
3、摄入富含维生素和矿物质的食物
维生素和矿物质是人体代谢不可缺少的营养物质，孕妇应该多摄入此类食品，如：水果、蔬菜、坚果、鸡蛋等。其中，维生素C和维生素E等有利于抗氧化剂，可以帮助清除自由基，起到排毒的作用。
4、经常进行适当的体育锻炼
饮食休息是产前去胎毒的基础，但是这些功课还不能全部解决问题。还需要及时进行适当的体育锻炼，例如：散步、瑜伽等。通过运动，使身体增强代谢能力，促进身体内部物质的新陈代谢，加速身体的排泄功能，从而起到去胎毒的作用。
5、避免过度劳累和压力过大
孕妇在孕期应该避免过度劳累和心理压力过大，这样可以让身体更加健康和自然地分解和代谢产妇体内环境中的毒素和垃圾。同时，心情愉快也是非常重要的，这会增强孕妇的抵抗力，使得孕妇体内废物排放更加畅通。
总的来说，想要孕妇在孕期享受到健康成长的宝宝，产前去胎毒是非常重要的功课，合理的饮食，适量的运动，均衡的心理状态，这些都是需要孕妇们付出的努力，以期获得一个更加和谐幸福的生命。
