胎毒是指胎儿在母体内逐渐积累的毒素，这些毒素可能是母体内的有害物质如重金属、化学物质，也可能是营养不良、药物等引起的。想要去除胎毒，首先需要改善饮食，选择一些有助于排毒的食物，如下：
1.酸性水果和蔬菜。酸性食物可以帮助促进体内的代谢，促进排毒，推荐食用柠檬、葡萄柚、酸梅、苹果醋、木瓜、草莓、蓝莓、菠菜、芹菜、莴笋等。
2.豆类。豆类含有丰富的蛋白质和纤维素，不但能够提供身体所需的营养，还可以增强肝脏的代谢能力，如大豆、黄豆、绿豆等。
3.谷类。米、粉、面等谷物富含碳水化合物、蛋白质和纤维素，是人们日常生活中必不可少的食物之一。对于消化系统和肝脏功能正常的人来讲，可以适量食用。
4.水果和蔬菜汁。多喝水果和蔬菜汁有利于身体的排毒，能够清洁内部的毒素和废物，推荐食用胡萝卜汁、西红柿汁、菠菜汁、苹果汁、橙汁等。
5.海藻。含有丰富的膳食纤维、胶质和矿物质，可以促进肠道蠕动，帮助体内废物排出，同时还可以减少体内的重金属摄入，推荐食用紫菜、海带、龙须菜、昆布等。
总之，排除胎毒的关键在于改善饮食和生活习惯，适当的运动和保持心情愉悦也是非常重要的。建议妊娠期妇女适量摄取上述食物，多注意膳食的均衡和多样性，避免过多的糖分、油炸食品和高盐饮食，以达到更好的排毒效果。
