很多人认为孕期要完全静止不动才能保障胎儿的安全，然而事实并非如此。相反，适当的活动和运动有助于保持孕妇和胎儿的健康，有助于减轻分娩过程的压力，同时还有助于增强孕妇对分娩的耐受性。
研究表明，孕妇在孕期适当运动不但能减少营养过剩、胎儿体重过大，减少分娩并发症，同时还能促进母体与胎儿的健康。与此相反，如果孕妇过于放松、不运动，则会导致胎儿体重过大、STD感染、孕产妇高血压等不良影响，因此孕期运动对孕妇和胎儿都非常重要。
孕期适当的运动方式有很多种，可以在医生的指导下进行选择，如轻柔的瑜伽、散步、游泳、孕妇瑜伽等都是非常适合孕期进行的运动方式。需要注意的是，孕期运动需要注意动作是否合理，避免过于剧烈的运动，同时避免跑步、激烈的运动，以避免孕期分娩时出现不良影响。
总之，孕期运动是非常有益的，但是需要在医生的指导下进行选择。合理的运动方式不仅可以保障孕妇和胎儿的健康，同时也可以减轻分娩时的压力，使得分娩过程更加愉悦和健康。因此，孕期运动不但不会导致胎儿畸形，反而有益健康。
