虾黄素是一种天然的抗氧化剂，能够维护眼部健康，同时，虾还是一种富含钙质的食品，有利于宝宝骨骼发育。但是，要注意虾的选择和烹饪方式。以下是几种宝宝吃虾的最佳方式。
第一种是草虾。草虾是一种常见的海产，营养价值非常高。其中，钙的含量很高，1只草虾含有大约15mg钙。而且，草虾含蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等多种营养物质。
第二种是对仁虾。对仁虾是中国南方地区比较常见的物种，钙的含量也比较高，1只小对仁虾含有大约50mg钙。此外，对仁虾还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，味道鲜美，是制作虾饺、虾饺皮的理想材料。
第三种是深海大虾。这类虾含有更多的营养成分，如蛋白质、低脂肪和更多的钙。每100g深海大虾中，含有约130mg钙。
在烹饪方面，宝宝最好不要食用油炸的虾，因为其中的油脂含量过高，容易影响消化吸收和健康。最好的烹饪方式是水煮、清蒸或炒。在这些烹饪方式中，虾的营养成分得以充分保留，不会因高温而破坏。
总结起来，宝宝可以适量地食用草虾、对仁虾或者深海大虾，并注意烹饪方式。虾中的钙质可以帮助宝宝骨骼健康发育，并且还含有多种营养成分，对宝宝的成长发育和健康都非常有益。
