胎毒是母婴医学上的词汇，是指在怀孕期间胎儿或孕妇体内积累的毒素，可能会对胎儿的正常发育产生影响，甚至对孩子的健康产生长远的负面影响，所以孕妈们要注意饮食健康，尽量避免食用致癌物质，减少胎毒的生成。
荷花是一种很好的食材，具有降血压、散热、清肝明目等功效，对于怀孕的女性也有很好的保健作用。荷花吃法多样，可以生吃、熟食、蒸、煮等，不同方式具有不同的功效和效果。
荷花丸：取荷花150克，洗净切成小块，加入适量的猪肉末、黄芪粉、生姜末、料酒、盐搅拌均匀，制成丸子，放入锅中炒熟即可。荷花具有清肝明目的作用，黄芪可益气养血，生姜可助温胃、除寒冷、理气行。
荷花菜蒸蛋：取荷花菜适量，用开水烫一下捞起，控净水分后放入蛋液中拌匀，放少量盐和味精，蒸熟即可。荷花具有散热清利的作用，对于孕妈们体内的湿气排泄、肝火清理都有很好的作用。蛋黄含有丰富的营养物质，可以补充吸收优质蛋白质。
此外，孕妇的饮食必须注意合理搭配，清淡为主，适量的蛋白质、维生素、微量元素等的摄入有利于胎儿的发育，也可预防胎毒的生成。同时，也要注意避免吃一些含致癌物质的食品，如腌制、烤制等，以免导致胎儿受损。
总之，荷花是一种营养价值很高、皆大欢喜的食材，是孕妈妈们很好的选择，但是要注意使用荷花时，更好的产生保健效果，最好可以与其它多种食材搭配使用，以增强食用的效果和功效。同时，还需要注意健康饮食，多吃对身体有好处的食物，注意合理搭配，以保证孕妈们和宝宝的身体健康。
