哺乳期内，新妈妈们可能会面对奶量下降及呛奶等问题。这些问题对母乳喂养的成功非常重要。如何处理这些问题呢？
一旦妈妈期待的奶量下降了，她可以采取如下措施：
1. 喝水。保持足够的饮水量对每个人都很重要，母乳喂养期间也不例外。喝足够多的水可以提高奶量，并保持奶水的流动性。
2. 多进行乳房刺激。如果奶量下降，那么母亲每天应该多进行一些乳房刺激。可以尝试手动按摩乳房、吸吮或使用泵来刺激乳腺。
3. 提高乳头刺激。婴儿在吸取母乳时可以帮助乳腺保持活跃。许多母亲也发现，让婴儿多吸吮可以缓解奶量不足的问题。
4. 饮食改善。在怀孕和哺乳期间，女性的身体需要足够的营养来满足自己和孩子的需求。多吃蔬菜、水果、全麦面包和谷类，可以为母乳提供更多的营养。
另一个常见的问题是呛奶。这个问题通常发生在母亲流出的过多的奶流到婴儿嘴里时。婴儿会呛咳或咳嗽，这可能会引起恐慌。对于呛奶，母亲可以尝试以下方法：
1. 更换体位。尝试不同的哺乳姿势，以改善奶汁的流动方式。有些姿势可以帮助婴儿更好地控制奶水流。
2. 减少奶量。如果呛奶问题仍然存在，母亲可以尝试在每次哺乳前较少喝一点水，确保奶水减少一些并且婴儿更容易吞咽。
3. 喂饱婴儿。通过确保婴儿完全饱食，可以减少喂养次数，并减少喂养期间脱水引起的呛奶风险。
最后，如果妈妈遇到了奶量下降和呛奶问题，不要害怕，多尝试不同的方法，找到最适合自己和婴儿的方式，继续喂养是非常重要的。
