在38个月宝宝的时候，补充钙质对其身体健康和发育至关重要。足够的钙质可以帮助构建宝宝强健的骨骼和牙齿，促进肌肉和神经功能的发育，还有维护血液循环以及细胞发育。那么，从哪些食物中为38个月的宝宝补充钙质呢？
1.牛奶和其它乳制品：牛奶中富含钙质，可以为宝宝提供丰富的营养。而其它乳制品，如酸奶、芝士等同样富含钙质，可以作为补钙的好选择。
2.绿色蔬菜：绿色的蔬菜如菠菜、生菜、西兰花等，富含多种维生素和矿物质，其中就包括钙质。
3.豆腐：豆腐中含有丰富的钙质，可以作为素食者的优质蛋白来源。
4.海产品：海带、鲍鱼、虾等海产品中同样含有较高的钙质，可以作为宝宝的食物之一。
总之，为38个月的宝宝补充钙质，除了以上列举的食物外，还可以在日常的饮食中通过合理的搭配来实现。例如，适量增加海鲜和蛋类的摄入量，也可以为宝宝提供足够的钙质。不过需要注意的是，虽然钙质是健康成长所必须的重要元素，但不宜过量，否则可能会对宝宝的健康造成不利影响。建议在医生的指导下，根据宝宝实际情况来调整饮食搭配，并定期检查宝宝体内的钙质情况。
