宝宝两岁时正处于快速生长发育期，骨骼发育迅速，因此补钙非常重要。适当的钙摄入有助于宝宝的骨骼生长和强健，同时还可以预防佝偻病和其他骨质疾病。以下是一些宝宝两岁时可以食用的补钙食品：
1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶粉都是非常好的补钙食品，每天建议饮用300-500ml的牛奶或酸奶。
2. 海产品：海藻、海参、海虾、海带、海鲜等都含有丰富的钙质。
3. 谷类食品：豆浆、豆腐、黑豆、花生、绿豆、黑米、糙米等都含有丰富的钙。
4. 绿色蔬菜：如大白菜、菜花、菠菜、青菜、芹菜等都含有丰富的营养。
5. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等都含有钙和其他营养素，但是需要注意的是不要让宝宝吃太多，以免引起消化不良。
6. 食用油：菜籽油、花生油、橄榄油等都含有一定的钙。
钙摄入足够对于宝宝的健康至关重要，并且还需要注意的是宝宝的每天的饮食搭配，保证各种营养素的平衡摄入，以此来提高宝宝的抵抗能力和身体健康。
