首先，需要明确的是“胎毒”这个概念是一个迷信，不存在实际意义。孕妇所要注意的是要保证足够的营养和健康的饮食习惯，让胎儿在母体内得到健康的发育。
正确的饮食习惯应该包括五谷杂粮、蔬菜水果以及适量的鱼、肉类等食物。特别是需要多摄入富含叶酸和铁质的食物，以促进胎儿的神经系统发育和造血功能。例如，瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶菜、豆类等食物，都是含叶酸和铁质比较丰富的食物。
此外，孕妇需要注意的是要避免食用油炸、辛辣、刺激性的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，引起不适。同时，孕妇也应该避免食用生鱼生肉、生蛋、生鲜奶制品等容易导致食物中毒和细菌感染的食物。
总结来讲，孕妇需要注意营养均衡和健康的饮食习惯，才能保证胎儿的正常发育。不存在能够快速排出“胎毒”的特殊食物，这个概念应该摒弃。
