对于4岁的宝宝，牛奶是很重要的补钙食品之一。牛奶中含有丰富的钙质，这对儿童的生长发育非常有益。但是，不同的牛奶含钙量并不相同，选择适合宝宝喝的牛奶也是需要注意的。
1. 全脂牛奶
对于营养不足或需要快速补钙的宝宝，全脂牛奶是不错的选择。全脂牛奶中含有足量的脂肪和钙质，能够满足宝宝脑部发育和骨骼生长所需的营养素。
2. 低脂牛奶
低脂牛奶含有较少的脂肪，但是钙含量并不低。如果宝宝已经有了足够的脂肪摄入，那么可以选择低脂牛奶，以减少脂肪的摄入量。
3. 脱脂牛奶
脱脂牛奶能够提供足够的钙含量，但是摄入较少的脂肪，对于需要控制体重和脂肪摄入的宝宝是非常适合的。
4. 鲜奶
鲜奶是指从奶牛中提取的新鲜牛奶，含有丰富的营养物质，包括钙、蛋白质、维生素和矿物质等。这种牛奶中的钙更容易被人体吸收利用，对于宝宝骨骼的生长发育有很大的帮助。
5. 山羊奶
与牛奶相比，山羊奶中的钙质更加易于吸收。而且，山羊奶还含有更多的含有钾、铁、锌等微量元素比牛奶更加丰富，对于宝宝来说也是非常好的选择。
总之，对于4岁的宝宝来说，常规的牛奶是非常适合的补钙食品，但是不同类型的牛奶所含营养素也不同，需要根据宝宝的实际需求进行选择。如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，可以选择其他富含钙质的食品，如酸奶、芝士、豆腐等。
