对于那些不吃鱼虾的宝宝，要确保他们能够获得足够的维生素D和B12，以及Omega-3脂肪酸。
维生素D是鱼油和鱼的主要来源，它对于骨骼健康至关重要。可通过以下方式获取维生素D：阳光中暴晒，质量比较好的鱼油（可以考虑儿童专用的鱼油），富含维生素D的食物（例如鸡蛋和奶制品）， fortified （即人工添加维生素D的食品）。一些常见的 fortified 食品包括橙汁，豆浆，麦片等。
B12维生素主要存在于动物肉类中，属于水溶性维生素，对于神经系统和血液的健康至关重要。如果宝宝不吃肉类，那么可以考虑吃 fortified 的早餐谷物、豆制品、红酵母面包以及人造蛋白可能也含有维生素B12。一般来说，维生素B12也可以口服补充剂进行补充。
Omega-3脂肪酸是身体所需的重要脂肪酸之一，有助于认知、免疫和视力方面的健康。某些植物油（例如亚麻籽油和葵花籽油）以及豆类和榛子中含有一定量的Omega-3脂肪酸，但是这些抗氧化剂的含量比不上去鱼油（鱼肝油）中的量。因此，对于不吃鱼的宝宝，建议考虑口服鱼肝油的补充剂。
最后，需要注意的是，如果宝宝有特殊的饮食习惯，建议儿科医生或者营养学家开出相关的营养方案。保证宝宝的营养摄入是孩子成长和健康发展的基础。
