一岁的宝宝需要吃些什么维生素？
一岁的宝宝正在长牙期，会不自觉地将手指放进嘴里，容易吞食细小的异物，所以，保证宝宝的营养摄入和充足的维生素是非常重要的。
维生素A：宝宝每天需要的维生素A量为400-500微克。维生素A可以改善宝宝的免疫功能和视力，可通过熟食蔬菜、熟食水果（如胡萝卜、南瓜和菠菜）和某些饮食来获得。此外，还可以食用加入维生素A的食品，如牛奶。
维生素C： 宝宝每天所需的维生素C量为40毫克。它可以促进钙的吸收和免疫功能。可以通过食用熟的花椰菜、甜椒、苹果、橘子、草莓、草莓、独角兽、柑等来获得。
维生素D： 宝宝每天所需的维生素D量是400-500国际单位。它可以促进钙的吸收和牙齿的生长发育。可以在阳光下照直接从皮肤中合成。也可以通过饮食来获得，如牛奶和红鱼。
维生素E： 宝宝每天需要的维生素E量为5毫克。它可以帮助人体抵御自由基，保护细胞。可以通过食用硬质油、坚果和西兰花等食物来获得。
维生素K： 宝宝每天所需的维生素K量为15微克。它在血液凝固中非常重要，可以帮助创口愈合。可以食用绿色叶蔬菜如菜花、黄瓜、莴苣等蔬菜，海藻等来获得。
总结：除了通过食物获得维生素，宝宝还可以用维生素剂来弥补不足。但在给宝宝服用维生素前，要咨询医生，以确保剂量合适和安全。
