宝宝是成长和发育的关键期，在这个阶段，宝宝的营养需求非常重要。其中，钙是宝宝成长发育所必需的营养元素之一。优质的早餐不仅能为宝宝提供充足的能量，还能补充宝宝所需的营养素，特别是钙质。同时，宝宝的肠道吸收能力比较强，早餐时间也是宝宝吸收营养的最佳时期，趁着这个时期加强钙质的摄入对于宝宝的身体健康至关重要。
对于一岁宝宝来说，早餐可以选择适合宝宝年龄的食品来添加钙质。一些富含钙质的食品包括牛奶或奶制品、豆制品、鱼类、绿色蔬菜等。为了确保宝宝吸收足够的钙质，家长可以挑选那些钙含量较高的食物，如奶酪、芝士等，同时也可以选择一些营养丰富的饮品如豆浆、牛奶等。
此外，宝妈除了给宝宝在早餐中补充钙，还可以通过其它方式补钙。如为宝宝提供适当的户外运动环境，晒太阳有利于钙的吸收。同时，也可以配合食疗，如让宝宝多吃骨头汤类、海藻类等可以帮助增强钙的吸收和利用功能。
总结起来，给宝宝早餐补钙是有益的。但家长也应当掌握补钙的技巧和方法，保证宝宝吸收到的钙质更为方便和有效。最关键的是，在给宝宝添加钙的时候，还需要注意不要过量，否则会对宝宝的肝脏等组织器官造成损伤。
