对于一岁半的宝宝来说，需要摄入足够的钙来支持其骨骼和牙齿发育。以下是一些可以帮助宝宝补钙并提高钙吸收率的建议：
1. 喝足够的奶：婴幼儿奶粉或母乳是宝宝最主要的食物，也是最好的补钙来源。如果宝宝已经开始引进辅食，确保奶制品包括酸奶、儿童鲜牛奶等也在食谱中。
2. 食用富含钙的食物：比如鱼、绿色蔬菜（如菠菜、西兰花、白菜等）、豆腐、燕麦、核桃等都是富含钙的食物，可以添加到宝宝的膳食中。
3. 给宝宝暴露足够的阳光：宝宝皮肤暴露在阳光下时，会产生维生素D，这有利于钙的吸收。
4. 确保摄入足够的维生素D：在较冷的季节或室内长时间时，宝宝可能无法接触到足够的阳光。家长可以通过饮食或添加维生素D的奶制品等途径，确保宝宝摄入足够的维生素D。
5. 控制碳酸饮料的摄入： 饮料碳酸化时会生成碳酸氢钠，它在体内分解成二氧化碳和水，同时将骨骼中的钙离子消耗掉，从而减少宝宝的钙含量。
总之，确保宝宝摄入足够的钙是有益的，同时，注意饮食均衡，以避免其他疾病的发生。如果宝宝没有足够的钙摄入，肌肉痉挛和骨骼变形等疾病是常见的问题。如果您担心宝宝的健康，最好咨询医生。
