补钙是每个妈妈都非常重视的问题，特别是宝宝在8个月时期。钙是宝宝成长过程中必须的营养，它不仅仅与骨骼发育有关，还与神经、心脏、肌肉系统的发育有关。那么，8个月宝宝怎么补钙最好呢？
1. 蛋黄：蛋黄中含有钙、磷、维生素D等身体需要的营养成分，每天给宝宝喂一点蛋黄是很好的。
2. 奶酪：奶酪是富含钙的食物，而且它还富含维生素D和蛋白质。可以切成小块，让宝宝去吃，或者放在宝宝喜欢的食物中一起食用。
3. 酸奶：酸奶不仅含有钙，而且还含有乳酸菌。它不仅有助于促进钙的吸收，还有助于改善肠胃健康。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、芥菜、生菜等。可以用蒸、煮等方式，加工成为宝宝能够接受的味道，再让宝宝食用。
5. 海产品：海鲜中富含钙质，例如小鱼、虾、蟹等。可以将海产品加入到宝宝的饭菜中，增加宝宝的钙摄入量。
6. 果汁：柑橘类水果，例如橙子、柠檬等含有大量的维生素C，这会有助于钙的吸收。可以将这些水果榨成果汁，让宝宝喝。
7. 坚果：坚果中富含钙质，例如花生、核桃、杏仁等，可以将其剁碎成小块，让宝宝食用。
8. 鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质、钙、磷等营养成分，可以用煮蛋、蒸蛋等方式，加入到宝宝的饭菜中。
总的来说，补钙最好的方式还是保证饮食均衡，在多样化的饮食中选择合适的食材，保证每天的摄入量达到既定的标准。另外，宝宝日常的户外活动也非常重要，因为阳光中的维生素D有助于钙的吸收。
