宝宝需要充足的维生素D和AD以保持健康发育。维生素D主要有助于骨骼健康，而AD则有助于免疫系统、神经系统和肌肉健康发育。但是，宝宝从母乳或配方奶中摄取的维生素D和AD水平可能不足，因此可以采取以下措施获得足够的营养素：
1. 日光浴：阳光中的紫外线可以刺激皮肤自身合成维生素D。每天让宝宝在室外晒太阳可以帮助其补充维生素D。需要提醒的是，过度暴露在阳光下会增加宝宝患皮肤癌的风险，应避免中午时分进行。
2. 补充维生素D和AD的营养品：医生可能会建议宝宝通过口服维生素D和AD的营养品来补充足够的营养素。这些营养品可以在药店或超市购买，但请务必在医生的指导下进行。
3. 人工配方奶：吸取母乳，宝宝使用的配方奶中可能没有足够的维生素D和AD。在这种情况下，医生可能会建议使用受控的人工配方奶来确保宝宝获得足够的营养素水平。
4. 婴儿辅食：在四到六个月龄之间，宝宝开始需要逐渐引入婴儿辅食。添加富含维生素D和AD的食物，例如鸡蛋黄、红肉和脂肪鱼，可以帮助补充足够的营养素，同时促进宝宝的健康发育。
总的来说，宝宝需要充足的维生素D和AD来保持健康发育。在给宝宝补充营养素时，需要遵循医生的建议，避免过度补充可能引起营养过剩的风险。
