所谓“胎毒”，通常指在孕期中母体经由代谢产生的多余毒素、废物及中医学上所说的瘀血淤滞等。喝了饮料怎么去除胎毒？以益生菌饮品为例，以下是一些解决方案。
1. 喝足量水
喝足量的水有助于身体代谢废物，防止肝脏和肾脏负荷过重，使身体更轻松地排出毒素。孕妇每天应饮用约8至10杯水，比非孕妇多5至7杯。
2. 食用富含维生素C的新鲜食物
维生素C是一种强效抗氧化剂，具有去除自由基、促进肝脏解毒等作用。食用富含维生素C的食物，例如柑橘水果、草莓、菠菜等，可帮助身体去除胎毒。
3. 坚持适量运动
温和适量的运动可以促进身体的代谢和血液循环。借助适当的锻炼方式，孕妇可以加速身体代谢中的废物和毒素，从而减少胎毒。孕期适宜的运动方式包括散步、瑜伽、游泳等。
4. 饮用益生菌饮品
益生菌是一种可以控制肠道菌群的良好菌种，有助于维持身体的健康。孕妇可饮用一些含有益生菌的饮品，例如酸奶、饮用酸奶的饮品等，以帮助维持良好的肠道健康，从而加快胎毒的排除。
总之，孕妇喝了饮料后，如果想减少胎毒积累，可以采取上述措施进行辅助，同时注意饮食卫生，保持心情愉悦。
