正常胎心率胎动是指胎儿的心率和胎动在正常范围内，通常情况下胎心率应该在120-160次/分左右，胎动的次数和质量也应该正常。
如果发现胎心率或胎动存在异常情况，应该及时采取措施进行处理。
对于胎心率异常情况，可以尝试以下方法：
1. 改变自己的体位：如果孕妈妈处于仰卧位，可以侧卧，如果处于侧卧，可以换另一边侧卧。
2. 安静休息：消除紧张、疲惫和过度活动可以让胎儿的心率逐渐恢复正常。
3. 喝一些水：饮用适量的水可以增加羊水量，从而帮助胎儿重新恢复正常的胎心率。
4. 音乐：胎儿会对音乐产生积极的反应，适当的放一些柔和的音乐可以让胎儿放松，从而恢复正常的胎心率。
如果这些方法处理后，胎心率仍然存在异常，可以及时就近到医院就医，接受专业医疗人员的诊断和治疗。
对于胎动异常情况，可以尝试以下方法：
1. 改变体位：与胎心率类似，如果胎动较少，可以更改体位，例如侧卧、站立或蹲下，有时可以通过改变体位引发胎动。
2. 食用甜食：在严格服从医嘱的前提下，可以为孕妈咪吃一些甜食，胎儿通常会对尝试味道的甜食作出反应，增加胎动次数。
3. 清晨或晚上时段观察：通常在清晨或晚上静音状态下胎动增加，可以在这个时候观察是否有胎动增加，注意保持情绪平稳。
4. 接触孕妇腹部：尝试通过接触孕妇腹部引起胎儿反应，以增加胎动次数。
总之，对于胎心率和胎动的异常情况，我们不应该慌张，但也不应该掉以轻心，一定要注意观察和及时处理，如果有需要及时就医。
