孕妇在怀孕的过程中，由于胎儿的发育和代谢需要，往往会产生一定的毒素，这些毒素如果不能及时清除，会对孕妇和胎儿的健康造成危害。因此，怀孕期间清除胎毒算是很重要的一件事情。那么，孕36周怎么去胎毒清火呢？下面是一些方法供参考。
1.多喝水
多喝水可以有效地促进身体代谢，帮助清除身体内的毒素。因此，孕妇应该保持每天至少喝足八杯水的习惯，以帮助清除胎儿产生的毒素。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助身体消化吸收。此外，这些食物中还含有丰富的天然抗氧化物质，可以帮助清除身体内的毒素，保护身体健康。
3.适当运动
适当的运动可以帮助身体排出毒素，促进身体代谢。孕妇可以适当进行一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以帮助清除胎毒。
4.多休息
过度疲劳会导致身体机能下降，使身体对毒素的清除能力下降。因此，孕妇必须保证充足的睡眠，并适当休息，以帮助身体清除胎毒。
5.保持心情愉快
心情不良会导致内分泌紊乱、免疫力下降，从而影响身体对毒素的清除能力。因此，孕妇应该保持心情愉快，避免情绪波动，以帮助身体清除胎毒。
总之，清除胎毒不仅可以帮助孕妇保持身体健康，还可以促进胎儿的健康成长。因此，孕妇应该采取以上措施，帮助身体清除胎毒，保障自己和胎儿的健康。但是需要注意的是，清除胎毒也要适度，不能过度清除，以免对胎儿产生不利影响。具体应该根据孕妇的身体状况和医生的建议来选择适合自己的清除胎毒方法。
