当宝宝睡觉发烧时，要及时采取措施降温，以避免热度影响宝宝的健康和睡眠。以下是几种常见的降温方法。
1. 给宝宝喝严格按照医生指示配制好的退烧药物。退烧药物一般有颗粒和液体两种，医生会根据宝宝的体重和身高来确定药量，并告知家长用药的频率和必须考虑的事项。正确使用药物可以快速降低宝宝的体温并减轻不适感。
2. 为宝宝拍冷敷。将冷水倒入浅盘中，用毛巾蘸取冷水，拧干后贴在宝宝的额头、颈部以及腋下等处，以帮助宝宝散热。但要注意时间，不能超过15分钟。
3. 给宝宝擦洗水。家长可以用一条毛巾在宝宝肩部、手臂、小腿和脚部做擦浴。擦洗水的温度要比宝宝体温稍低，不要让宝宝感到太寒冷。这种方法可以通过皮肤刺激降低宝宝体温。
4. 准备好散热贴。市面上有一些散热贴可以给宝宝使用。将贴子粘在宝宝的额头、颈部和腋下等容易出汗的部位，可以帮助宝宝散热，降低体温。这种方法适用于年龄较大的宝宝。
最后，家长们要注意观察宝宝的病情变化。如果宝宝的体温一直不能降下来，或者出现呕吐、心跳过快等症状，要及时带宝宝去医院就诊。
