鱼是一种很好的补钙食物，特别是对于宝宝来说。除了钙，鱼还富含磷、维生素D等重要的养分。这些养分有助于宝宝的骨骼生长和身体健康发育。
以下是一些适合宝宝的鱼类：
1.三文鱼
三文鱼是含有丰富钙的，特别是软骨和骨头上含有的钙。此外，三文鱼还含有大量的蛋白质、维生素D 和 Omega-3脂肪酸，这些都是宝宝身体发育所需要的。
2.鲈鱼
鲈鱼含有大量的钙和磷，而且还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，这些对宝宝的生长发育十分有利。
3.金枪鱼
金枪鱼富含硒、钙和不饱和脂肪酸，这些是宝宝生长发育的必需品。但是，要注意给宝宝吃金枪鱼的量不宜过多，因为金枪鱼里含有较多的汞。
4.鲭鱼
鲭鱼也是含有大量钙的鱼类之一，还含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白质。
总之，选择适合宝宝的鱼类，适当食用，可以为宝宝提供丰富的营养，促进宝宝的生长发育。但是在喂养宝宝的时候，需要注意鱼的新鲜度和防止鱼刺。而且还需根据宝宝饮食习惯为宝宝合理搭配饮食，同时注意适量，避免过量损害健康。
