宝宝在成长过程中，钙质是非常重要的一个营养元素，它参与骨骼的组成和生长发育，也对其他身体器官和功能的发育和调节起着至关重要的作用。因此，在宝宝1岁半的时候，需要注意给宝宝适量的钙质补充，以保证宝宝的健康成长。
1岁半宝宝钙质需求量
宝宝在出生后的的前几个月内，从母乳或配方奶中摄取大部分的营养素，包括钙质。但是，随着宝宝的年龄增长，宝宝需要逐渐从其他食物中获取营养。1岁半宝宝每天需要摄入大约700毫克的钙质，来保证骨骼的健康生长。
不过，宝宝的个体差异很大，有些宝宝需要更多的钙质补充，有些则需要较少。因此，在给宝宝补钙的时候，需要根据宝宝的实际需要量来确定。
如何补钙
从日常饮食入手
给宝宝补钙首先从日常饮食开始，寻找含钙量高的食物，如鱼、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。不过需要注意的是，有些食物虽然含有一定量的钙质，但如蛋白质吸收会影响钙的吸收，因此需要合理搭配食物。
给宝宝选择适合的钙制剂
如果孩子的饮食中缺乏钙 或吸收不好，可以在医生的建议下给宝宝选择适合的钙制剂。目前市面上的钙制剂数量很多，不同的钙制剂含有不同的成分和含量，选择适合的钙制剂应该与医生商量。
注意事项
1. 确保钙质的充足摄取量。不过，过量的钙质摄入也可能引起钙超负荷症，影响宝宝的健康成长。因此，与医生商量确定补钙的方法和补钙剂的剂量。
2. 避免过多含氟的水。高氟化物的水会降低宝宝的钙吸收率。如果需要给宝宝喝的水含氟量过高，可以考虑3岁以上宝宝使用含氟牙膏或饮用药物氟化物。
3. 不要通过喂饱来补钙。过多的食物会导致宝宝的肠道负担增加，对宝宝的肠胃和胃口会产生负面影响。
总之，宝宝在1岁半这个阶段需要适量的钙质补充，以保证骨骼的健康发育和其他重要器官的正常生长和功能。如果您有任何疑问或担忧，请尽快咨询专业医生。
