胎毒是孕妇在孕期中所吸入的各种有害物质引起的，包括空气污染物、化学物质、毒素等，它们不仅对孕妇本人有害，还会对胎儿造成影响。预防和去除胎毒非常重要，以下是一些有用的方法。
预防胎毒：
1.保持室内空气清新：保持室内通风，可以经常打开窗户，同时在室内种植一些绿色植物，如吊兰等，有利于室内空气净化。
2. 饮食健康： 孕妇在孕期中要注意饮食，避免食用过多的油脂类食物及含有重金属的食品，如鱼类、肉类和其他含汞物质和铅物质的食物。
3. 控制居住环境：尽量避免在有污染源的地方居住，如垃圾箱、燃煤或燃气取暖、有高污染源的工厂等。
4.穿戴适当：孕妇在出门时要穿戴适当，可以戴上口罩，防止吸入有害气体或颗粒物。
5.减少化学物品的使用：尽可能减少使用有害的化学物品，遗留的清洁剂、沐浴液、洗发液等一定要及时清洗干净，减少燃烧物品的产生，尤其是土木结构的房屋。
去除胎毒：
1.多吃蔬菜水果： 蔬菜水果是帮助身体排毒的食物，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和全谷类食品，保证每天的营养均衡。
2.卫生清洁：勤于打扫卫生，将家里屋内的灰尘、烟尘、塑料制品、旧衣等定期清洗或清理，保证室内卫生并且产生干燥。
3. 远离污染物： 制定一个系统的方案来去除家中潜在的污染源，保障孕妇及婴儿安全，包括燃料、化学物质、香料、烟雾、美容用品等。
4. 减少电磁辐射：电磁辐射是现代人最难以避免的一种污染源，孕妇需尽可能减少接触电磁辐射的频率，如避免经常使用电视、电脑、手机等电子设备。最好的方法不要初你的电器长期放在你的房间里。
总之，孕妇要预防和去除胎毒，一定要注意日常生活中的注意事项。保证自己的身体健康，才能保证胎儿的健康。
