钙是人体所需的重要元素之一，它主要存在于人体骨骼中，具有保护牙齿和骨骼健康的作用，同时也非常关键于神经和肌肉的正常功能。对于6岁的宝宝来说，骨骼和牙齿的发育阶段处于相对敏感的时期，因此补钙对他们的生长和发育非常重要。
一般而言，6岁的宝宝每天需要800毫克的钙来支持他们的健康发育。这种补钙需要通过日常饮食来完成，因此家长可以通过一些常见的食物来提供宝宝所需的钙。常见的含钙食物包括芝士、奶酪、牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾等。
当然，对于一些宝宝来说通过饮食获得所需的钙量并不足够。在这种情况下，家长可以考虑添加一些钙营养素来保证宝宝的需求得到满足。
总之，对于6岁的宝宝来说，每天至少需要800毫克的钙量。通过健康、均衡的饮食来获得钙质是最佳的选择，可以帮助孩子形成好的健康习惯，同时满足他们的生长和发育需求。同时，家长也可以考虑添加一些合适的钙营养素来满足孩子的需求。
