宝宝睡着出汗多可能是天气太热，宝宝的新陈代谢旺盛，体温调节还不够完善，或者宝宝生病了等原因导致的。这时候可以通过推拿来缓解宝宝睡眠不佳，提高睡眠质量。
1.背部
推拿背部可以促进宝宝的血液循环和气血运行。在宝宝背部同时推拿涂膏可以加速体内湿热排出，促进身体新陈代谢，达到清理身体湿气和暑气的作用。
2.脚底
脚底是宝宝身体的反射区，通过按摩脚底可以影响全身各器官的健康。常常按摩脚底可以增强宝宝的抵抗力，减少疾病的发生，同时可以起到排毒的作用，防止宝宝长痱子。
3.手臂
手臂是宝宝的经络区，按摩手臂可以促进血液循环和气血运行，同时有助于改善宝宝的睡眠质量，并可以缓解宝宝的紧张情绪和放松身体。
4.腹部
按摩宝宝的腹部可以调整气血，促进肠胃蠕动，缓解宝宝腹部胀气、腹泻等症状，同时也可以促进身体新陈代谢和排毒，有利于宝宝身体健康。
需要注意的是，推拿过程中手法不要过于粗糙，力度也要适中，切勿过于用力。同时，宝宝睡着出汗多还需要注意室内温度和湿度，及时给宝宝补充水分，保持室内空气流通，保持宝宝舒适的睡眠环境。除此之外，家长还应密切关注宝宝的身体状况，及时就医处理。
